Rehabilitációs életmód tábor - Lázbérc

Ezúton szeretnénk őszinte tisztelettel megköszönni a KAZINCBARCIKAI „TELJES ÉLETÉRT” EGYESÜLET minden tagja nevében a Kazincbarcikai Önkormányzat pályázati támogatását és az Észak-Magyarországi Regionális Vízművek Szakszervezetének segítségét, mellyel lehetővé tették tagjaink eredményesebb gyógyulását ezen a hosszú és nehéz úton, valamint a sikeresebb rehabilitációt. Szerény költségvetésünk ritkán teszi lehetővé nagyobb programok szervezését, de hála az Önök önzetlen segítségének, három napos rehabilitációs programot valósíthattunk meg csodálatos környezetben, Lázbércen.

A mentális és lelki támogatások mellett nagy hangsúlyt fektetünk arra is, hogy tudatosítsuk tagjainkban, mennyire fontosak a naprakész információk betegségükkel kapcsolatban, hogy ne elszenvedői, hanem tudatos alakítói legyenek állapotuknak, körülményeiknek. Ezért foglalkozunk olyan sokat az egészséges életmód, a helyes életvitel és táplálkozás kialakításával, a megelőzés fontosságával. A betegség megelőzésében és a gyógyulásban is fontos szerepe van a helyes táplálkozásnak. Az egészség fenntartása és helyreállítása szempontjából egyaránt lényeges, hogy mindennapi táplálékunk tartalmazza a szervezet egészséges működéséhez szükséges tápanyagokat, azaz enzimeket, rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, a megfelelő mennyiségű kalória, fehérje, zsiradék és szénhidrát mellett. A megfelelő (teljes értékű) táplálkozás támogatja a szervezetet a rákkeltő anyagokkal folytatott harcban és az elfajult sejtek legyőzésében. Ebből a célból szerveztük meg első alkalommal táborunkat, amelyet a későbbiekben szeretnénk tovább folytatni, bővíteni.

A tábor ideje alatt tagjaink tapasztalatokat gyűjtöttek az egészséges táplálkozás, a mozgás és a relaxáció gyógyulást támogató lehetőségeiről. Ebben segítettek Budapestről a „Rák ellen, az emberért, a holnapért!” Társadalmi Alapítvány szakképzett dietetikusai, Kisa Judit és Somogyi Györgyi. A lelkes szakemberek az „egészségkonyha” programunkban a teljes értékű táplálkozás elsajátításában segítettek. Mi jellemzi az egészségvédő étrendet? Milyen alapanyagokból és hogyan lehet egészséges, jóízű ételeket készíteni? Mit kerüljünk, és mit válasszunk, ha könnyen emészthető, de ugyanakkor tápláló ételre van szüksége a családnak. Hogyan készítsük el ezeket? Főttet együnk vagy nyerset. Ezekre és sok más táplálkozással összefüggő kérdésekre is választ kaptunk. A dietetikusok sokszínű és tartalmas elméleti előadását követte a gyakorlati megvalósítás az „egészségkonyhán”. Vidáman, örömmel főztünk, sütöttünk, sürögtünk-forogtunk a konyhában. Készítettünk levest, főételt, almás sajtkrémet szezámaggal, desszerteket (almás kukoricamorzsókát, kása golyókat). Nagyon ízletes és különleges ebéd volt, amit együtt jó kedvvel fogyasztottunk el. Közben néhány segítő férj horgászásának eredményekét kifogtak 58 halat, amit közösen megtisztítottunk, megsütöttünk és nagyon jót lakomáztunk belőle. A tagok kreativitásának köszönhetően számos egészség megőrzésével kapcsolatos programot valósíthattunk meg. Sokat sétáltunk, sportoltunk. Felejthetetlenek voltak az éjszakába nyúló beszélgetések, nótázások, viccelődések, élménybeszámolók a jó levegőn, gyönyörű környezetben. Az együtt eltöltött napokon sikerült otthon hagyni a gondokat, problémákat. Azt hiszem, ez a három csodálatos nap minden tagunk számára emlékezetes marad, ugyanis lehetővé tette a természeti szépségek, az egészséges életmód és a közösségi élmények összekapcsolását az eredményes gyógyulás érdekében. Reméljük hagyományt teremthetünk, és a jövőben további tábori élményekkel gazdagodhatunk.